Приди в форму. Успокой ум.
Наполни тело энергией.
С помощью 3D онлайн-тренировок Цигун
под руководством чемпионки мира Елены Изергиной
3D тренировки Цигун - Тело. Ум. Эмоции.
Цигун воздействует на все системы организма и запускает процесс естественного омоложения и восстановления.
Приводим в форму тело, мысли, эмоции. Заряд энергии на целый день
Занятия цигун комплексно воздействуют на все системы организма и подходят для любого уровня подготовки. За месяц занятий вы сбросите от 3х кг, обретете внутреннее спокойствие и энергию для реализации своих целей.
Приступить к занятиям
Тренер тщательно следит за твоей техникой
Занятия будут проходить на закрытой платформе ZOOM, где тренер с помощью видеонаблюдения будет следить за техникой каждого участника. Вы также сможете лично задать вопрос тренеру после занятия.
Приступить к занятиям
Мотивация и результат
Регулярно занимаясь по одной или всем трем программам ПО РАСПИСАНИЮ, вы увидите результат уже через 21 день - сбросите от 3х кг, станете более стрессоустойчивым, обретете душевное равновесие, наполните тело энергией. Ум станет более концентрированным, а вы более счастливым и здоровым!
Приступить к занятиям
Цигун - практика долгожителей
Оздоровительный Цигун официально признан Министерством здравоохранения Китая как метод, разрешенный к применению в больницах и санаториях для лечения различных заболеваний.
Цигун укрепляет иммунитет
Занятия Цигун активируют иммунную систему, усиливают защитные свойства вашего организма, воздействуя на легкие, почки, пищеварительную, нервную, сердечно-сосудистую и лимфатическую системы.
Цигун исцеляет от заболеваний
Благодаря воздействию на акупунктурные точки в занятиях Цигун, мы тем самым, воздействуем на все наши органы, улучшая их работу, запуская процессы очищения и восстановления организма.
Цигун дает
энергию
Занятия Цигун улучшают поток энергии. Уже через десять минут занятий вы почувствуете заряд энергии, которой вам хватит на протяжении всего дня.
Цигун приводит вес
в норму
Цигун позволяет приобрести стройную фигуру, избавляет от многих проблем со здоровьем. Регулярные занятия Цигун позволяют уменьшить аппетит. А при правильном питании и регулярных тренировках - улучшить фигуру.
Цигун снижает уровень стресса
Одним из преимуществ Цигун является избавление от стресса с помощью 3х основных составляющих: дыхания, концентрации, движения.
Цигун применяют при повышенной тревожности, панических атаках, депрессии, болезнях нервной и сердечно-сосудистой системы.
Цигун нормализует сон
Из-за ускоренного темпа жизни, обилия информации, стресса более 50% людей испытывают проблемы со сном. Благодаря вечерним занятиям Цигун вы избавитесь от бессонницы, почувствуете, как каждая клеточка вашего тела расслабляется, а поток мыслей утихает.
Елена Изергина
Инструктор оздоровительного цигун международного класса.

Золотой и серебряный призер Чемпионата мира по ОЦ, 2019 год, Мельбурн.

3 дуань по Даоинь Яншенгун (лечебно-оздоровительный цигун), присвоен Пекинским университетом спорта.

1 дуань по оздоровительному цигун, присвоен Международной федерацией ОЦ.


Член Всероссийской федерации цигун.
"Я занимаюсь и преподаю цигун уже более 9 лет.
Направление, которое я практикую, "оздоровительный цигун" - лучшее, что придумало человечество за всю свою историю для оздоровления, омоложения, красоты и долголетия.

За те годы, что я практикую эту удивительную гимнастику, я убедилась, что занятия помогают мне не только поддерживать физическое здоровье, но и гармонично выстраивать всю свою жизнь."


Занимайся цигун регулярно и в удовольствие!
3 программы тренировок
Онлайн - тренировки по расписанию, с обратной связью и под контролем тренера.
60 минут
в день
Вы можете заниматься через приложение в телефоне или с ноутбука. Вы получите логин и пароль для доступа в личный кабинет. Ссылка на трансляцию будет приходить к вам перед каждым уроком.
7 дней
в неделю
Вы можете заниматься дома, на природе, на работе. Вам не нужно специального инвентаря. Достаточно свободной и удобной одежды.
Результат через 1 месяц
РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ 1 МЕСЯЦ ТРЕНИРОВОК - укрепление спины, улучшение обмена веществ, снижение веса, эмоциональная стабильность и спокойствие.
Почему мы худеем занимаясь цигун?
Казалось бы, цигун - это не фитнес в классическом его понимании, с высокоинтенсивными тренировками. За счет чего же тогда происходит похудение?
Отвечает Елена Изергина своим ученикам.
Отзывы наших клиентов
Отзывы об онлайн-тренировках
Программы онлайн-занятий Цигун
Запишись на разовое занятие!
ИЛИ ПРОХОДИ ЛЮБУЮ ПРОГРАММУ ПО БЕЗЛИМИТНОМУ АБОНЕМЕНТУ

Цигун
Индивидуальные онлайн-тренировки
  • Индивидуальная программа тренировок

  • Рекомендации по питанию

  • Видео-занятие с тренером онлайн
Расписание онлайн-занятий
Сильный иммунитет
Длительность тренировки 60 минут
  • Укрепляй иммунитет, не выходя из дома!
  • Тренировки проходят по расписанию, на платформе Zoom.
  • Вам понадобится телефон, планшет или ноутбук и бесплатное приложение Zoom.
Занимайся в онлайн-группе и получай обратную связь от тренера!
Вт 10:00
Чт 10:00
Сб 18:00
Женское здоровье
Длительность тренировки 60 минут
  • Восстанови женское здоровье не выходя из дома!
  • Тренировки проходят по расписанию, на платформе Zoom.
  • Вам понадобится телефон, планшет или ноутбук и бесплатное приложение Zoom.
Занимайся в онлайн-группе и получай обратную связь от тренера!
Пн 9:00
Ср 20:00
Пт 9:00

Здоровая спина
Длительность тренировки 60 минут
  • Восстанови спину и суставы не выходя из дома - Избавься от боли!
  • Тренировки проходят по расписанию, на платформе Zoom.
  • Вам понадобится телефон, планшет или ноутбук и бесплатное приложение Zoom.
Занимайся в онлайн-группе и получай обратную связь от тренера!
Вт 8:30
Чт 8:30
Сб 19:30

Описание программ
Цигун «Женское здоровье»
В основе программы лежит комплекс Даоинь ЯншенГун «Восстанавливаем и укрепляем энергию Ци почек», а также работа с биологически активными точками нашего тела. Этот комплекс упражнений разработан в Китае в рамках лечебно-оздоровительного Цигун - Даоинь ЯншенГун, который был официально признан Министерством здравоохранения, как метод, разрешенный к применению в больницах и санаториях для лечения различных болезней.

Даоинь ЯншенГун - это сочетание традиционных знаний с современной медицинской теорией. Все упражнения комплексов характеризуются плавными движениями, с участием контроля дыхания, стимулированием ключевых точек акупрессуры и меридианной системы в момент скручивания тела и осознанным потоковым вниманием.

Основатель, исследователь и популяризатор системы Даоинь ЯншенГун- профессор ЧжанГуанде.

Даоинь ЯншенГун включает в себя более 200 специализированных комплексов упражнений, направленных на укрепление конкретных органов и систем человеческого тела, восстановление и сохранение энергетического потенциала нашего организма.

«Восстанавливаем и укрепляем энергию Ци почек» -мощный комплекс,оказывающийактивное воздействие на систему почек и потенциюв широком смысле этого слова. В области почек и органов малого таза хранится «изначальная Ци», творческая и духовная энергия, которая определяет здоровье и долголетие, молодость и бодрость духа человека.

Комплекс в первую очередь показан тем, кто имеет нарушения или проблемы с мочеполовой сферой. Не менее важен он и длятех, кто подвержен частым стрессогенным атакам и психоэмоциональному напряжению. Согласно принципам традиционной китайской медицины эмоция, разрушающая почки, – это страх. В условиях нынешней эпидемии и связанной с ней общей атмосферой тревоги и страха, этот комплекс является прекрасным средством защиты почек от негативного воздействия, их укрепления и оздоровления.

Комплекс способствует восстановлению и сохранению энергии Ци почек, что естественно повышает как сексуальную энергию, так и потенцию жизненной силы всего организма. Это значительно улучшает качество жизни и повышает уверенность в своих силах. При ежедневных занятиях комплексом для почекпроисходит постепенное улучшение функции мочеполовой сферы, а также мощное нарастающее укрепление жизненной силы организма.

В результате занятий:

  • Исчезают или переходят в стадию длительной ремиссии хронические заболевания мочеполовой системы.
  • Улучшается обмен веществ.
  • Нормализуется давление.
  • Выравнивается гормональный фон.
  • Улучшается психоэмоциональное состояние
  • Повышается жизненный тонус.

Противопоказания для групповых онлайн занятий:

1. Беременность.
2. Новообразования в области органов малого таза.
3. Острый период хронических заболеваний.
    Цигун «Сильный иммунитет»
    Эта программа основана на одном из самых известных и популярных комплексов цигун – «Восемь отрезов парчи» или Ба Дуань Цзин. Кроме того, мы будем использовать методы акупрессуры, т.е. работы с биологически активными точками нашего тела и дыхательные упражнения.

    Во время нынешней эпидемии коронавируса врачи в Китае стали активно пропагандировать и практиковать комплекс цигун Ба Дуань Цзин.Многие из вас видели недавние кадры - китайские врачи в масках и халатах все вместе выполняют упражнения этого комплекса.

    Почему именно «Восемь отрезов парчи» сейчас оказался наиболее востребованным?

    Этот комплекс значительно усиливает защитные силы организма и укрепляет иммунитет. УпаржненияБа Дуань Цзиноздоравливают организм человека в общем и в частности направлены на улучшение работы селезенки, лимфатической системы и костного мозга - органы иммунной системы, обеспечивающие образование, созревание и жизнедеятельность иммунных клеток.

    Кроме того, основным принципом выполнения этого комплекса является состояние спокойствия, умиротворения, безмятежности, что в ситуации наших дней способствует снятию напряжения, отвлечение от тревожащей информации и негативных событий.

    Исследования ученых-медиков показали, что при регулярном выполнении комплекса Ба Дуань Цзин увеличивается амплитуда движения грудной клетки, повышается эластичность легочной ткани, улучшается функциональное состояние диафрагмы, что приводит к повышению жизненной емкости легких, улучшается легочный кровоток и газообмен в легких.

    Комплекс «Восемь отрезов парчи» относится к общеоздоравливающим, нормализует работу всех внутренних органов и систем организма, способствует гармонизации психоэмоционального состояния человека.

    Комплекс прост в исполнении, поэтому с ним без труда справятся люди любого возраста и состояния здоровья.

    Возникновение

    История комплекса Ба Дуань Цзин восходит к временам правления династии Сун (960–1279).

    Этот комплекс по праву считается жемчужиной Оздоровительного Цигун, так как он не только очень прост, но и невероятно эффективен. Цель — путем физических и духовных упражнений ускорить циркуляцию внутренней энергии, что приведет к улучшению здоровья и физической формы человека.

    К восьми традиционным упражнениям добавлены еще два: разминочное и заключительное. Они придают комплексу законченный, унифицированный вид.

    Характерные особенности

    Движения должны быть плавными, спокойными и широкими.

    Упражнения направлены на расслабление тела и успокоение ума, поэтому, выполняя их, представьте себе текущую воду или плывущие облака. Движения должны быть непрерывными, таким образом уравновешивается циркуляция внутренней энергии.

    Для полного расслабления необходимо расслабить мышцы и успокоить центральную нервную систему. Дыхание должно быть ровным, сердце должно биться спокойно. Правильная стойка и положение тела играют очень важную роль при расслаблении. Само расслабление должно исходить изнутри, то есть сначала вы должны успокоить свой разум, а затем — тело.

    Прилагать усилия следует лишь при переходе от одного движения к другому. В остальных случаях вы должны быть расслаблены.

    Сочетание напряжения и расслабления, динамичности и инертности поддерживает равновесие между Инь и Ян. Также такое сочетание улучшает циркуляцию Ци в энергетических каналах, кровообращение и подвижность суставов.

    Эффективность

    • Выполнение комплекса Ба Дуань Цзин
    • укрепляет иммунную систему,
    • улучшает состояние дыхательной системы,
    • укрепляет нервную систему,
    • укрепляет мышцы и сухожилия ног и рук,
    • улучшает подвижность суставов,
    • восстанавливает энергетический баланс организма,
    • укрепляет сердечно-сосудистую систему,
    • замедление процесс старения
    • улучшает психоэмоциональное состояние.

    Противопоказания для групповых онлайн занятий:

    1. Беременность.

    2. Острый период заболеваний.

    3. Воспалительные процессы, сопровождающиеся повышенной температурой.



    Цигун «Здоровая спина»
    Эта программа улучшает состояние не только позвоночника, но и суставов, и связочного аппарата, а также придает силу мышцам.В особенности она рекомендована тем, кто имеет хронические заболевания костно-мышечной системы: артрозы, артриты, коксартрозы, миозиты, фибромиалгии, травмы и растяжения суставов, хронические воспалительные и дегенеративные изменения связочного аппарата.

    Это удивительное свойство цигун – безо всякого насилия над телом, выполняя упражнения исключительно в зоне комфорта, вы получаете эффект не только оздоровительный, но и эстетический – ваше тело становится более стройным и молодым, улучшается осанка, растяжка, укрепляются мышцы.

    Это самая продолжительная из наших программ, поскольку работа по оздоровлению позвоночника и улучшению осанки требует времени и усилий. В программу входят пять комплексов, а также методы акупрессуры, т.е. работы с биологически активными точками нашего тела.

    Движения данного комплекса – простые, широкие, плавные, их легко выучить, поэтому они подойдут для всех возрастных групп. Растягивая и скручивая позвоночник мы укрепляем мышцы и сухожилия, а также оздоравливаем внутренние органы. Упражнения выполняются плавно и мягко, некоторые движения требуют применения внутренней силы. Комплекс объединяет в себе как физическую, так и психическую работу.

    Умственное спокойствие и естественное дыхание – важнейшие составляющие комплекса, так как они способствуют беспрепятственному протеканию энергии по каналам вашего тела.

    Эффективность и результаты:
    • Улучшаетсяобщее здоровье и самочувствие,
    • предотвращаются различные заболевания,
    • увеличивается продолжительность жизни,
    • повышается интеллект,
    • оказываетсязначительный положительный эффект на дыхательную систему,
    • укрепляются мышцы,
    • повышается гибкость и координация,
    • предотвращаются и излечиваются различные заболевания суставов,
    • улучшается состояние пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем.

    Противопоказания для групповых онлайн занятий:
    1. Беременность.
    2. Острый период заболеваний.
    3. Воспалительные процессы, сопровождающиеся повышенной температурой.

    Подробная обратная связь о том, как восстановилось женское здоровье с помощью Цигун
    - Укрепился иммунитет
    - Прошел цистит
    - Исчезли проблемы с почками
    - Ушли гинекологические проблемы
    Занимайся цигун по методике чемпионки мира Елены Изергиной
    Простые упражнения для тех,
    кто желает жить в гармонии со своим
    телом, разумом и эмоциями
    Безлимитный абонемент на 1 месяц всего за 2500 руб. (вместо 3900 руб.)
    ТОЛЬКО ДО 15 ИЮНЯ
    Ответы на вопросы
    Я оплатила абонемент, как я получу доступ?
    Занятия проходят на платформе ZOOM. Чек об успешной оплате вы получите на почту. Ссылка на трансляцию онлайн-занятия приходит каждому клиенту за 15 минут до начала занятия на номер в WhatsApp. Смотреть трансляции можно не только с телефона, но и с компьютера!
      Что делать, если я пропустила одно занятие?
      Конечно, но это не желательно, т.к. возвращаться в ритм всегда сложнее, чем находиться в нём. Если пауза вынужденная - мы можем продлить вам максимум 2 занятия, остальные сгорают. Таким образом, мы поможем Вам максимально быстро вернуться в ритм.
        Как тренер будет контролировать технику?
        Занятия цигун подходят для любого возраста и любого уровня физической подготовки, они не требуют дополнительных приспособлений. Тренер показывает упражнение и подробно рассказывает как его выполнять, наблюдая за техникой занимающихся через видеотрансляцию (не забудьте включить на платформе видеоэкран).
        Для занятий требуется специальное оборудование?
        Специального оборудования не требуется. Упражнения цигун привлекают своей простотой, безопасностью и легкостью в освоении.
        ТЕХПОДДЕРЖКА
        Если у вас возникли вопросы или проблемы с доступом к урокам, напишите на почту info@novoonlineschool.ru.

        Вам ответят в ближайшее время!

        Made on
        Tilda